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Mareike, Paula und 1322+ weitere vertrauen auf Glanzvoller
Onlinekurs Resilienz & Achtsamkeit + Meditationskissen Orange
Bis zu 100 % Krankenkassenzuschuss
€149,00
inkl. Mwst. | GRATIS-Versand ab 100€
Wähle eine Farbe:
inkl. MwSt. | kostenloser Versand innerhalb Deutschlands
Bis zu 100 % Krankenkassenzuschuss Inkl. 8-Wochen-Kurs
Beschreibung
Der Onlinekurs „Innere Stärke dank Resilienz & Achtsamkeit“ ist ein zertifizierter 8-Wochen-Präventionskurs, der Dich dabei unterstützt, Resilienz und Achtsamkeit in Deinen Alltag zu integrieren.
Du absolvierst den Kurs flexibel online und in Deinem eigenen Tempo. Die acht Module verbinden verständlich aufbereitete Inhalte mit praktischen Übungen, Arbeitsblättern zur Reflexion und geführten Achtsamkeitsmeditationen.
Nach erfolgreicher Teilnahme erhältst Du eine Teilnahmebescheinigung, die Du bei Deiner Krankenkasse zur möglichen Kostenerstattung einreichen kannst. Die Höhe der Erstattung richtet sich nach den Bedingungen Deiner Krankenkasse.
Im Bundle ist außerdem Dein Samt-Meditationskissen in Orange enthalten, das Dich bei Meditationen und Achtsamkeitsübungen während des Kurses und darüber hinaus begleiten kann.
Lieferumfang
Herstellerangaben
Zusätzliche Kissenbezüge
FÜR DEINE YOGA- & MEDITATIONSPRAXIS
5 Gründe für Dein Resilienz- & Achtsamkeitsprogramm
Ein zertifizierter Onlinekurs, praktische Übungen für Deinen Alltag und Dein Meditationskissen für Deine Praxis zu Hause – alles in einem Programm.
1
Flexibel in Deinen Alltag integrierbar
Du absolvierst den 8-Wochen-Kurs online und in Deinem eigenen Tempo – ohne feste Termine.
2
Resilienz für herausfordernde Zeiten
Du lernst Strategien kennen, die Dir helfen können, Belastungen besser einzuordnen und handlungsfähig zu bleiben.
3
Achtsamer statt im Autopilot
Geführte Achtsamkeitsübungen unterstützen Dich dabei, innezuhalten, Gedanken bewusster wahrzunehmen und Deine eigenen Bedürfnisse besser zu erkennen.
4
Vom Wissen in Deinen Alltag
Videos, Arbeitsblätter und Reflexionsübungen helfen Dir dabei, das Gelernte praktisch anzuwenden und Schritt für Schritt in Deinen Alltag zu integrieren.
5
RESILIENZ & ACHTSAMKEIT IM ALLTAG
Was Du wirklich aus diesen 8 Wochen mitnimmst
Stress lässt sich im Alltag nicht immer vermeiden. Entscheidend ist vielmehr, wie Du mit Belastungen, Herausforderungen und vollen Tagen umgehst – und wie gut es Dir gelingt, zwischendurch wieder bei Dir anzukommen.
Genau hier setzt der Kurs an. Du beschäftigst Dich mit Resilienz und lernst Strategien kennen, die Dir helfen können, Belastungen besser einzuordnen und auch in herausfordernden Situationen handlungsfähig zu bleiben. Gleichzeitig übst Du Achtsamkeit: den Autopiloten immer wieder zu unterbrechen, Gedanken bewusster wahrzunehmen und zu erkennen, was Du gerade brauchst.
Dabei bleibt es nicht bei theoretischem Wissen. Videos vermitteln Dir die Inhalte, Arbeitsblätter und Reflexionsübungen übertragen sie auf Deinen eigenen Alltag und geführte Achtsamkeitsmeditationen unterstützen Dich dabei, regelmäßig innezuhalten und das Gelernte praktisch anzuwenden.
Dein Meditationskissen begleitet Dich bei den Achtsamkeitsübungen und Meditationen während des Kurses – und natürlich auch danach. Dein Samt-Meditationskissen kannst Du in Deiner Wunschfarbe auswählen und Dir damit einen festen Platz für Deine persönlichen Ruhe- und Achtsamkeitsmomente zu Hause schaffen.
So entsteht Schritt für Schritt etwas, das Dich auch über die acht Kurswochen hinaus begleiten kann: ein bewussterer Umgang mit Stress, mehr Klarheit für Deine eigenen Bedürfnisse und konkrete Werkzeuge für herausfordernde Momente im Alltag.
Was du bekommst
Dein 8-Wochen-Programm für mehr innere Stärke
Der zertifizierte Onlinekurs „Innere Stärke dank Resilienz & Achtsamkeit“ begleitet Dich acht Wochen lang mit alltagstauglichen Impulsen und Übungen. Du absolvierst den Kurs flexibel, ortsunabhängig und in Deinem eigenen Tempo.
Dein Meditationskissen und ein kleines Lavendel-Ritual-Set bekommst Du dazu – als praktische Begleiter für Deine persönliche Auszeit.
DEIN 8-WOCHEN-
KURS
8 Module mit Videos, Meditationen, Arbeitsblättern & Reflexionsübungen
DEIN SET FÜR ZUHAUSE
Samt-Meditationskissen und kleines Lavendel-Ritual-Set inklusive
So funktionierts
In 4 Schritten zu Deinem Präventionsprogramm
1
PROGRAMM BUCHEN
Nach Deiner Buchung erhältst Du die Zugangsdaten für Deinen Onlinekurs. Dein Meditationskissen und Dein kleines Lavendel-Ritual-Set machen sich parallel auf den Weg zu Dir.
2
STARTE DEINEN KURS
Du absolvierst den 8-Wochen-Onlinekurs flexibel in Deinem eigenen Tempo – mit Videos, Meditationen, Arbeitsblättern und Übungen für Deinen Alltag.
3
TEILNAHMEBESCHEINIGUNG EINREICHEN
Nach erfolgreichem Abschluss erhältst Du Deine Teilnahmebescheinigung. Diese kannst Du bei Deiner Krankenkasse zur Kostenerstattung einreichen.
4
KOSTEN ERSTATTEN LASSEN
Je nach Krankenkasse können bis zu 100 % der Kurskosten erstattet werden. Wie hoch Dein Zuschuss ausfällt, klärst Du am besten vorab direkt mit Deiner Krankenkasse.