Yoga A-Z
A–Z Yoga Wissen
Lerne alles über die Welt des Yogas.
A – Z – Das Reich des Wissens über Yoga
A
Akaal oder Akal
Übersetzung: Unsterblich, das, was nie stirbt
Mantrawort, um der Seele den Übergang nach dem Tod zu erleichtern.
Bedeutung:
„Kal oder Kali ist die Herrin dieser Welt ...“
(Shiv Charan Singh, Mantra – Essential Principles, 1997)
Wirkung in spezieller Meditation:
Das Mantra wird an 17 Tagen lang gechantet, um der Seele beim Übergang zu helfen ...
Dauer der Meditation:
Vom Todeszeitpunkt an 17 Tagen mit 5 Personen – 31 Minuten. Oder mind. 3 Tage je 11 Minuten.
Was hat Yogi Bhajan zum Thema Tod gesagt?
Du gehst aus dem Tode hervor und du gehst auf den Tod zu ...
~ Yogi Bhajan, 12. Dezember 1981
B
Baddha Konasana / Butterfly Pose
Asana/Yoga Stellung. Butterfly Pose, Schustersitz, Winkelhaltung.
Fördert die Gesundheit der Nieren, Blase, Gebärmutter ...
Bogenlinie Meditation
Körperhaltung: Sitz mit gerader Wirbelsäule, Hände wie Schalen über den Knien ...
Bewegung: Arme über den Kopf und wieder zurück ...
Mantra: Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Guru, Wahe Jio.
Wirkung: Klärt die Bogenlinie und karmische Lasten.
E
Essen & Yoga
Am besten sollte man zwei Stunden vor den Yogaübungen nichts mehr essen.
Trinken ist kein Problem. Es unterstützt sogar die Reinigungsprozesse im Körper.
H
Hatha
Hatha Yoga ist eine der bekanntesten Yoga-Arten in Europa.
„Ha“ bedeutet Sonne, „Tha“ bedeutet Mond. Es geht um Ausgleich von Energie.
Die Hatha Yoga Pradipika spricht von 8.400.000 Asanas, von denen 84 besonders wichtig sind.
K
Kriya (im Kundalini Yoga)
Kriya bedeutet Handlung. Im Kundalini Yoga sind es festgelegte Übungsreihen aus Asana, Atem und Klang.
- 40 Tage: Gewohnheit ändern
- 90 Tage: neue Gewohnheit festigen
- 120 Tage: neue Identität
- 1000 Tage: vollständige Transformation
Kriya Vorlage/Kalender
Kriya – Wie Engel werden
Stärkt deine innere Energie und Hingabe für ein dienendes Leben.
M
Meditation für die Bogenlinie und zur Klärung Deines Karmas
Sitzhaltung, Arme über Kopf, mit Mantra "Wahe Guru".
Hilft bei emotionaler Entlastung.
Menstruation & Yoga
Vermeide Feueratem, Umkehrhaltungen, Bauchdruck.
Höre auf deinen Körper und achte auf deine Grenzen.
S
U
Uhrzeit für Yoga
Die besten Zeiten zum Yoga sind morgens (Sonnenaufgang) oder abends (Sonnenuntergang).